男の色気を研ぎ澄まそう。男磨きのお役立ち情報を発信します。

男をみがけ「Happy ｍan」

: 健康

目覚めたら二日酔い、今すぐできる症状改善の3つの方法

2020/11/7

今の季節は歓迎会や送別会が続く季節。そんな時、朝起きたら、がっつり二日酔いなんて良くある話ですよね。飲み過ぎはダメだと分かっていても、ついつい付き合いで飲んでしまう、なんてことも多いものです。そ ...

: 健康

健康と美容のために始めたい青汁の選び方

2020/11/7

青汁は以前から健康飲料としてとても人気の高いアイテムですが、最近はさらに改良されて飲みやすくなっています。そんな中、健康や美容のために青汁を手に取る機会も多くなるかもしれません。しかし、ひとことで ...

: 健康

眠っているのに疲れがとれない、疲労回復に摂りたい栄養素とサプリメント

2020/11/7

きちんと睡眠時間を取っているのに疲れがとれないという人に、積極的に摂りたい栄養素を紹介します。毎日の食事の中で、次にあげるものを意識して摂取してみてください。食事でコントロールするのが難しい人は、 ...

: 健康

ストレスは肌老化の原因！職場のストレスを軽減する方法とアイデア

2020/11/7

ストレスは肌老化の原因って知っていますか？最近疲れている、老けて見られるようになった、と思ったら、それはストレス過剰なのかもしれません！職場のストレスを軽減する方法とアイデアについて、考えてみまし ...

: 子育て

パパも上手になりたい！赤ちゃんのおむつ替えのコツ

2020/11/7

男性と言えども、育児に参加する時代です。赤ちゃんのおむつ替えもママばかりにまかせっきりというのは、いただけません。かといって、おむつなんて、どうやって扱えばいいのか分からないパパは多いはず。パパも ...

: おしゃれ

いつものコーデにプラスするだけでおしゃれ男子に見える小物たち

2020/11/7

男性のファッションは小物を身に着けるか否かでコーディネートの幅がグンと広がります。例えば、白T-シャツにデニムのシンプルコーディネートに、アクセサリーをつける・帽子を被る・バッグを持つのか持たないの ...

: 健康

一度ついた脂肪を引き締める食事方法ってある？ぶよぶよお腹改善法！

2020/11/6

年末ともなり忘年会や飲み会の機会が増えると気になってくるのが、脂肪でぶよぶよになったお腹です。特にお酒を飲む機会が増えると、アルコール摂取により満腹中枢が麻痺し、食べ過ぎてしまうことも多いですよね。 ...

: 健康

30歳過ぎたら始めたい定期的な有酸素運動おすすめ3つ

2020/11/6

日頃の運動不足を気にしながらも、なかなか運動をすることに踏みきれない。20代まではそこそこ体力もあったし、スリムな方だったのに、30歳を過ぎてからお腹周りの脂肪が気になりはじめた、そんな方はけっこうい ...

: 健康

草食系男子はもう古い？細マッチョになるための3つの方法

2020/11/6

ゴリマッチョが好きな女性もいますが、細マッチョが好きな女性も多いです。そりゃあ、ぶよぶよの体より引き締まっている体の方が女性にモテる可能性は高まります。体のラインは細いのに力持ちというギャップが女 ...

: 健康

今さら聞けないHMBって何？プロテインとの違い

2020/11/6

昨今、HMBサプリメントがネットの口コミを中心に話題となっており、その驚くべき効果が示されていますね。でも、中には利用者に誤解を招くような表現も多いと感じます。例えばHMBを摂取すればプロテインは ...

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